La guía de supervivencia a la ansiedad para adolescentes
- Ofrece herramientas de autoayuda fáciles de entender para superar las muchas dificultades que enfrentan los adolescentes.
- Repleto de estrategias prácticas y sencillas para ayudar a los adolescentes a afrontar situaciones difíciles.
- Aborda todo tipo de ansiedad con dibujos e historias útiles.
Por jennifer shannon, lmft
Tú poder ¡Domina tus pensamientos ansiosos, preocupaciones y miedos! ¿Tu ansiedad te impide sentirte seguro e independiente? Desafíos como hacer amigos, tener citas, obtener buenas calificaciones o asumir responsabilidades maduras son mucho más difíciles cuando estás ansioso. Y si usted es como muchos otros adolescentes ansiosos, probablemente esté evitando las situaciones que le causan ansiedad y sintiéndose como la vida si pasa de largo. Entonces, ¿cómo puedes tomar el control de tu ansiedad y avanzar hacia tus metas y sueños?
Esta guía de supervivencia única en su tipo lo ayudará a liberarse finalmente de las preocupaciones y los miedos al ayudarlo a reconocer su mente de mono, la parte del cerebro donde surgen los pensamientos ansiosos. Junto con encantadoras ilustraciones, las estrategias prácticas y sencillas del autor le brindarán las habilidades que necesita para manejar incluso las situaciones más difíciles que antes le causaban ansiedad o preocupación.
256 páginas, 8 x 6,1 x 0,3 pulgadas, ilustraciones en blanco y negro, tapa blanda.
Sobre el Autor:
Jennifer Shannon, LMFT, es la autora de El libro de trabajo sobre timidez y ansiedad social para adolescentes y cofundador del Centro Santa Rosa de Terapia Cognitivo-Conductual en Santa Rosa, CA.