Habilidades para enfriar en un frasco

Aprenda formas saludables de enjaular su ira. Maneje positivamente su enojo y mantenga relaciones respetuosas. Utilice Chill Skills In a Jar para promover debates grupales sobre formas saludables de lidiar con la ira. Las personas también pueden usar tarjetas para aprender estrategias calmantes para situaciones tensas o difíciles.

Hay cuatro tipos diferentes de tarjetas:

¿Qué harías? tarjetas: Estas cartas presentan escenarios difíciles. Se le pide que se imagine a sí mismo en situaciones tensas y que proporcione respuestas sobre cómo respondería.

¡Consejos! tarjetas: A continuación se ofrecen consejos sobre acciones positivas que puede realizar cuando se sienta enojado.

Compartir tarjetas: Estas tarjetas lo alientan a compartir historias personales sobre cómo maneja la ira.

¡Actuarlo! tarjetas: Se le pide nuevamente que brinde formas positivas de lidiar con la ira. Esta vez, los representas (a veces con un amigo).

12 años y más

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