El libro de ejercicios de confianza en uno mismo para adolescentes

Habilidades de atención plena para ayudarle a superar la ansiedad social, ser asertivo y creer en uno mismo

¡Obtenga la confianza que necesita para tener éxito en la escuela, con amigos y en la vida!

¿Tienes miedo de probar cosas nuevas por miedo al fracaso? ¿Te cuestionas o dudas de tus habilidades? ¿Dudas en hablar en clase porque puedes estar equivocado o porque la gente podría reírse de ti? Si es así, es posible que tenga problemas de confianza en sí mismo y no está ni mucho menos solo. Muchos adolescentes luchan contra la baja confianza y autoestima. Este libro de trabajo puede ayudar.

Escrito por expertos en salud mental de adolescentes, El libro de ejercicios de confianza en uno mismo para adolescentes ofrece poderosas habilidades y actividades de atención plena para ayudarte a ganar confianza en tus habilidades, ser más asertivo y comenzar a creer en tu propia genialidad. Aprenderá cómo aliviar los sentimientos de duda y calmar a ese molesto crítico interno que dice que no es lo suficientemente bueno, inteligente o atractivo. Lo más importante es que encontrará herramientas que le ayudarán a cultivar un “aliado” interior que siempre le respaldará en situaciones difíciles, estresantes o intimidantes.

Si está listo para comenzar a vivir con confianza, este libro le ayudará a creer en tú—¡Para que puedas alcanzar tus metas más altas!

Edades 13 a 19, Grados 6 a 12