El libro de ejercicios de relajación y reducción del estrés.

• Enseñe a los niños a prestar atención al estado de ánimo de sus padres.
• Incluye instrucciones para visualización, respiración, meditación, nutrición y más.
• Incluye más de 50 actividades para que las familias reemplacen los sentimientos estresantes y ansiosos. 
• Libro de trabajo premiado

Escrito por Martha Davis, Ph.D., Elizabeth Robbins Eshelman, MSW y Matthew McKay, Ph.D. Los niños prestan mucha atención al estado de ánimo de sus padres. Cuando los padres se sienten molestos, sus hijos pueden ponerse ansiosos y cuando los padres se calman, los niños también tienen la oportunidad de relajarse. Cuando los padres se sienten abrumados y estresados, puede resultar difícil ayudar a sus hijos a sentirse equilibrados. Este libro de trabajo ofrece más de cincuenta actividades para que las familias reemplacen los sentimientos estresantes y ansiosos con sentimientos de optimismo, confianza y alegría. Estas actividades incluyen técnicas de relajación comprobadas, que incluyen respiración profunda, imágenes guiadas, atención plena y yoga. Los niños también descubrirán cómo dedicar tiempo a proyectos artísticos y creativos puede crear una sensación de plenitud y calma. Ganador del Premio Libro de Autocuidado Médico. Tapa blanda, 392 páginas.